Nekvalitní spánek je tím největším nepřítelem zdravého života
NezařazenéKdo dobře nespí, dobře ani nežije. To je základní pravidlo. Pokud se každý den budíte tím způsobem, že doslova v bolestech zad vytečete z postele na zem, je něco špatně. Pokud máte problémy s držením těla, MOŽNÁ je něco špatně. Není však všem dnům konec, vždycky stačí vyměnit buď postel anebo matraci a je to. Často nám totiž nesedí vlastní výběr. Kdo by to byl řekl, někdy je ale dobré vyzkoušet více matrací. Sice si říkáme, dokud nespíme na kamenech, tak je to dobré, ale realita je taková, že potom skutečně spíme na kamenech. Nebo na příliš měkkých postelích, kde se cítíme snad ještě hůř. Měkké totiž neznamená vždy dobré. Správná matrace by měla mít přesně takovou „tvrdost“, abyste do ní zapadli, ale neplavali v ní.
Nebojte se investovat do dražší matrace
Spánek je opravdu naprostý základ. Nic není tak důležitého jako spánek, zvláště pokud toho máte za celý den dost a opravdu nepotřebujete ještě problémy se spaním a zády. Dobrý spánek totiž ulevuje od stresu, vaše tělo se při dlouhém spánku regeneruje nejlépe a váš mozek je schopný alespoň trochu vypustit na úsporném režimu, který tvoří převážně sny. To vše jenom díky tomu, že se vyspíte více než dobře.
Jen si sami zkuste vyspat se jeden den na něčem příšerném a druhý den na vaši ideální postel – ucítíte naprosto markantní rozdíl. Přitom jediné, co jste změnili, je vaše postel. A teď si představte, kdyby to tak bylo každý den. Celý život de facto spíte ve stanu a najednou začnete spát v luxusním hotelu. Taková změna to je! A váš organismus vám ještě poděkuje.
Vždycky je dobré dojít sám
Na internetu můžete najít řadu dobrých tipů, které vám alespoň nastíní, jak si zařídit ložnici . Ale matraci vždycky musíte zajet zkusit. Postel je vždycky stejná, je tam rám a možná nějaké prkna. Matrace je základ, který musí být vyzkoušet. Pokud se vám nebude ležet dobře, je zbytečné za to utrácet peníze.
Archivy
- Březen 2024
- Únor 2024
- Listopad 2023
- Říjen 2023
- Září 2023
- Červenec 2023
- Červen 2023
- Květen 2023
- Březen 2023
- Únor 2023
- Leden 2023
- Prosinec 2022
- Listopad 2022
- Říjen 2022
- Září 2022
- Červenec 2022
- Červen 2022
- Květen 2022
- Duben 2022
- Březen 2022
- Únor 2022
- Leden 2022
- Prosinec 2021
- Listopad 2021
- Říjen 2021
- Srpen 2021
- Červen 2021
- Květen 2021
- Leden 2021
- Listopad 2020
- Říjen 2020
- Září 2020
- Červen 2020
- Květen 2020
- Duben 2020
- Únor 2020
- Leden 2020
- Prosinec 2019
- Listopad 2019
- Říjen 2019
- Září 2019
- Srpen 2019
- Červen 2019
- Květen 2019
- Únor 2019
- Prosinec 2018
- Říjen 2018
- Srpen 2018
- Červenec 2018
- Červen 2018
- Květen 2018
- Březen 2018
- Říjen 2017
- Červen 2017
- Říjen 2016
Calendar
Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |